想要保护肾脏，注意这4个养肾行为，看看吧( 二 )

另外尿液当中如果出现腐败腥臭的味道，也可能是肾脏病变引起的，希望大家提高警惕及时就医检查。

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（4）尿液偏黄
正常情况下，人体每天喝进去的水都会经过层层过滤，再由肾脏当中的肾小球进行过滤，随后储存在膀胱当中，促进尿液的排出，尿液一般是无色透明稍微偏黄色的。
但经过一晚上的休整和排毒，长时间未排尿，早上起床发现排尿颜色偏黄并且有一点泡沫，这也属于正常现象，但如果发现尿液颜色偏红色，橘黄色黄褐色，说明肾脏可能出现了炎症，需要及时就医检查。
延伸---想要保护肾脏，注意这4个养肾行为！
***避免久坐。
现如今随着生活节奏快，工作性质的原因，很多男性朋友长时间久坐不动，甚至一坐就是一整天长时间，保持这样的一个姿势，也会加重身体的负担，给肾脏造成影响，所以提醒大家在工作一段时间就要及时站起来走动走动。

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***避免熬夜。
现如今，熬夜已经成为家常便饭，生活当中经常熬夜导致生物钟紊乱，内分泌失调更会影响肾脏的功能运转，也会导致肾气不足。
建议男性朋友，晚上11点之前就要进入深度睡眠状态，避免给肾脏产生更大的影响。
***饮食不要吃得太咸。
生活当中很多男性朋友喜欢吃一些腌制咸菜，腌制肉类这种重口味食物，但是吃的过咸又会导致肾脏受到损伤。
所以这些男性朋友想要养护肾脏，最好注意饮食的清淡，一天摄入的食盐量尽量不要超过6克。

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***注意腰部保暖。
提醒男性朋友，无论春夏秋冬，在日常生活当中都要保护好腰部的健康，随着天气的变化及时增减衣物，避免腰部受凉受寒，从而影响肾脏的健康，出现肾脏损伤。
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