想要保护肾脏,注意这4个养肾行为,看看吧( 二 )


另外尿液当中如果出现腐败腥臭的味道 , 也可能是肾脏病变引起的 , 希望大家提高警惕及时就医检查 。
想要保护肾脏,注意这4个养肾行为,看看吧
文章图片
(4)尿液偏黄
正常情况下 , 人体每天喝进去的水都会经过层层过滤 , 再由肾脏当中的肾小球进行过滤 , 随后储存在膀胱当中 , 促进尿液的排出 , 尿液一般是无色透明稍微偏黄色的 。
但经过一晚上的休整和排毒 , 长时间未排尿 , 早上起床发现排尿颜色偏黄并且有一点泡沫 , 这也属于正常现象 , 但如果发现尿液颜色偏红色 , 橘黄色黄褐色 , 说明肾脏可能出现了炎症 , 需要及时就医检查 。
延伸---想要保护肾脏 , 注意这4个养肾行为!
***避免久坐 。
现如今随着生活节奏快 , 工作性质的原因 , 很多男性朋友长时间久坐不动 , 甚至一坐就是一整天长时间 , 保持这样的一个姿势 , 也会加重身体的负担 , 给肾脏造成影响 , 所以提醒大家在工作一段时间就要及时站起来走动走动 。
想要保护肾脏,注意这4个养肾行为,看看吧
文章图片
***避免熬夜 。
现如今 , 熬夜已经成为家常便饭 , 生活当中经常熬夜导致生物钟紊乱 , 内分泌失调更会影响肾脏的功能运转 , 也会导致肾气不足 。
建议男性朋友 , 晚上11点之前就要进入深度睡眠状态 , 避免给肾脏产生更大的影响 。
***饮食不要吃得太咸 。
生活当中很多男性朋友喜欢吃一些腌制咸菜 , 腌制肉类这种重口味食物 , 但是吃的过咸又会导致肾脏受到损伤 。
所以这些男性朋友想要养护肾脏 , 最好注意饮食的清淡 , 一天摄入的食盐量尽量不要超过6克 。
想要保护肾脏,注意这4个养肾行为,看看吧
文章图片
***注意腰部保暖 。
提醒男性朋友 , 无论春夏秋冬 , 在日常生活当中都要保护好腰部的健康 , 随着天气的变化及时增减衣物 , 避免腰部受凉受寒 , 从而影响肾脏的健康 , 出现肾脏损伤 。
想要保护肾脏,注意这4个养肾行为,看看吧】关于养护肾脏 , 你是否还有不同的观点和其他小妙招呢?欢迎在下方评论区留言分享