在饮食上可适当多吃一些富含纤维的食物 ， 如新鲜的水果蔬菜、粗粮等 ， 对于健康而言有很大好处 。
第三 ， 生活中要学会控制自己的情绪 ， 不要长时间处于负面情绪下 ， 如若觉得自己情绪不高、过于紧张等 ， 可以适当地跟人倾诉下 ， 或是多出去走走 。 必要时也可以去医院寻求专业心理医生的帮助 ， 情绪对于健康而言非常重要 。

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第四 ， 建议保持足够量的运动 ， 运动可以促进胃肠道进行蠕动 ， 对于一些本身胃肠道功能不好的人来说 ， 可起到不错的缓解作用 。
同时 ， 运动对于改善情绪也有一定帮助 ， 因为在运动过程中可分泌令人快乐的多巴胺 ， 从某种程度上来说运动可以起到一举两得的作用 。
如若在日常发现自己出现了难以缓解的口苦、口臭症状 ， 建议还是及时就医进行检查 ， 查明是否是疾病因素所致 ， 后续再去进行针对性的处理 。
参考资料：
[1
《为什么早起会口臭、发苦》.北京中医药大学房山医院急诊科.2021-02-14
[2
《早晨口苦 ， 疏肝调情绪》.人民网-生命时报.2020-01-07
[3
《【健康资讯】早上起床后 ， 为什么会觉得口干口苦？》.罗定市人民医院.2019-08-28
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