运动|如果一辈子不吸烟不喝酒，寿命还不会更长？科学统计给出答案( 二 ) 运动

三、出现这些症状，可能是身体在求你戒烟戒酒
1、肺功能下降
吸烟可以造成肺功能下降——肺功能下降大多患者早期并无明显表现，只有少部分病人有阵发性疼痛，但一般过一段时间就会恢复。当患者有胸闷气促、喘憋时，疾病可能已发展到一定阶段。
2、肝功能下降
肝脏本身有很强代偿性，若感觉到明显不适，一般已经到了疾病严重阶段。而肝病早期，往往有面色发黑、鼻尖发红、皮脂分泌增多，痘痘茂盛，等表现。尤其是从前的“千杯不醉”的老酒鬼，现在喝酒明显感觉到酒量减退，比过去一般都不如，就要小心是肝脏受损的表现了。
3、认知功能下降
复旦大学脑智能科学与技术研究院院长冯建峰领衔的一项国际合作研究中，通过分析发现吸烟人群，大脑功能连接呈现整体减弱的趋势，而饮酒人群，脑功能连接呈现整体增强的趋势，这种异常升高和降低，都会影响人脑的正常功能。

?4、胃功能下降
吸烟饮酒对于胃部来说都是重大的负担，香烟中的尼古丁可破坏正常的胃肠活动，使胆囊收缩，胆汁反流入胃，破坏胃粘膜。饮酒时酒精也会直接刺激胃粘膜，从而损伤肠胃。当烟鬼酒鬼出现恶心、呕吐等不适的表现，就要警惕是否因不良习惯造成胃部伤害。

?喝酒对人体的伤害，远远不仅仅局限于肺、肝、大脑、肠胃，几乎可以伤遍全身。养成良好的习惯，是对身体最好的保护，吸烟、饮酒都是可以避免的危险因素，如果能戒掉不良嗜好，可大大降低患癌风险。所以从今天开始，下定决心，从少吸一根烟，少喝一杯酒做起。
参考资料：
[1
《《柳叶刀》找到近半数癌症死亡因素！烟、酒、胖是最“危险”的》.生命时报.2022-08-20
[2
《一辈子吸烟的人中，多少人会死于肺癌？ |世界无烟日》.湖南省肿瘤医院服务号.2020-05-31
[3
《咳嗽胸闷久不好，做个肺功能检查吧！》.山西省平遥县中医院. 2020-08-28
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