尿酸|这5种素食吃多了会引起尿酸升高，大家不妨看一下，及时进行预防( 二 ) 痛风|蔬菜|菠菜

1、高果糖食物少吃
很多高尿酸患者认为水果可以放心吃，但事实并非如此，很多甜度较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果，尽量少吃。因为会导致人体血液中的果糖含量上升，会使血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速上升。
2、调味料少放
在日常生活中，有一些食品调味料的嘌呤含量也很高，比如蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱等。这类物质进入人体之后，会使血尿酸升高，从而容易引发痛风发作。
3、咖啡、浓茶少喝
咖啡以及浓茶等饮料，本身虽然不会使嘌呤的含量增加，但是他们能够起到兴奋自主神经的作用，会使痛风加剧，也容易诱发急性痛风。
4、啤酒尽量避免
因为啤酒中含有嘌呤物质，酒精对痛风的影响是在各个方面的，会促使嘌呤物质的吸收，还可以增进尿酸排泄，使高尿酸或者痛风的发生风险增加。
【尿酸|这5种素食吃多了会引起尿酸升高，大家不妨看一下，及时进行预防】结语：由此可见，高尿酸患者，如果想要避免痛风出现的话，就一定要合理改善生活习惯，尤其要注意饮食习惯，少吃一些嘌呤含量高的食物。除此之外，还要适当进行体育锻炼，使体内尿酸加快排出。