湿气|最适合晚上吃的4大水果，尤其是第2种，还能赶跑湿气排毒养颜|胆固醇|苹果

现在生活水平提高，我们对自己的身材管理要求也是不断的上升，健康饮食对我们来说是非常重要的，尤其是在快节奏的社会生活中，那么许多朋友为了管理身材，在晚上很少吃饭，而是选择用水果代替晚饭，为了均衡营养，我们需要吃一些营养成分比较高的水果或者是功效比较多的水果，下面一起看看都有哪些水果吧。

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一：火龙果火龙果味道香甜可口，属于热带水果。它的保质期很短，不能长期存放。火龙果所含有的花青素可以有效的提高身体的抗氧化能力，预防血管硬化，减少血管疾病的发病率。晚上吃火龙果不仅不会发胖，还能排毒养颜，远离便秘。

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二：木瓜木瓜味道软糯香甜，食用木瓜有利于治疗消化不良，缓解胃部不适，起到健脾和胃的作用。木瓜含有蛋白分解酵素的成分，能促进消化和分解脂肪，还有利于排除体内湿气，所以很适合晚上食用。

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三：苹果苹果口感清脆香甜，是很多女性朋友喜欢吃的水果之一。它含有丰富的锌元素，能够促进身体中酶的形成，促进身体生长发育。并且苹果中含有的果酸、维生素等成分，能够有效的吸收身体中的胆固醇，被吸收后的胆固醇会与食物残渣一起排出体外，所以晚上吃苹果也不错的。

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四：黄瓜黄瓜的味道清新，它含有丰富的维生素，可以起到有效的抗衰老作用。并且黄瓜中含有的黄瓜酶能够增强我们体内细胞活性，加快新陈代谢，燃烧脂肪，而且在晚上用黄瓜片敷脸，能够起到美容养颜的作用。以上就是四种晚上适合我们吃的水果，如果你正在为你晚上吃什么而发愁，不妨试试这四种水果吧。【本文图片均来自网络】