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3、迈开腿
【 血液粘稠|高血脂的祸根被发现，这3物，多吃一口都是在“涨”血脂，劝少吃】这里说的就是需要增加运动量了，经常久坐不动的人，代谢速率都会下降很多，所以高血脂的风险也就更大。经常动一动，促进血液的有效循环，加速脂类物质的消耗分解，也是一种很好的降脂方式。但要注意不要激烈运动，选择合适自己的有氧运动是最好的。

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