脾胃|大白话说中医第一百五十九期|湿邪潜藏时日久，判断胃病必细究( 二 ) 胃病|健脾

要知道，我们人在长时间专注做一件事的时候，是非常耗费心神和元气的，心神过度，元气发散停不下来，就很容易导致事后虚弱，比如肾虚。
我们常说脾胃是元气的生产者，生产出来的元气归心来分配，等到满足了身体需要后，多余的元气就会存到肾里，转变为肾精，以备不时之需。
肾虚的后果十分严重，首先是元气运转会出问题。肾也是元气圈的一部分，肾没有了元气，不仅是自身功能下降，也会影响其他脏腑的功能。
其次，肾主收藏。肾的功能下降，其收藏能力自然会下降，导致元气存不住，这就是肾漏。严重的肾漏会导致身体出现大问题。
所以，我们一定要在生活上多加注意，节制自己的欲望，抽烟喝酒赌博等这些恶习首先不要沾，其次就是要生活有规律，还有就是始终保持一个放松的心态。
心态放松也是其中重要的一环。我们看出家人经常是参禅悟道，打坐养身，我们看来生活没有滋味，但他们始终乐在其中，同时也不会过度消耗元气。
所以，健康的心态养成就是指，我们要根据自己的兴趣爱好，去做一些让自己能够放松心态、平心静气的事情，这样我们才能有一个良好的生活状态。
比如，有些人喜欢到处走走，游山玩水；有的人喜静，就喜欢一个人看看书；而有的人则害怕孤独，喜欢跟自己的宠物待在一起。
不管怎么样，咱们要想身体长久健康，就要珍惜我们的身体元气。咱们国家现在经常提倡要节能减排，我们人体也是同样的道理，细水长流才是长久生存之道。
那话说回来，我们也知道现在的人脾胃出现问题已是常态，所以，我们不仅要及时止损、细水长流，还要健脾养胃、开源固基。
第一个就是全身发沉，尤其是感觉脑袋很大很沉。我们经常说的令人头大，就是感觉头上好像裹着一层东西一样，抬头都费劲儿。
其他部位比如后背也有这样的情况，人会感觉好像背了一块沉重的木板，后背发硬发胀，这就是中医所说的湿重如裹，好像被什么东西包裹着一样。
这种全身发沉的情况，特别是在糖尿病的身上经常能够看到，会感觉腿脚没劲儿，懒得动弹，虽然去医院检查可能指标都正常，但身体就是不舒服。
湿气重的又一明显特征是湿性粘腻。比如出汗，汗出多了人就会感觉身上很黏腻，这排出的汗其实就是湿气。
出汗也有区别，有的人出三次或者四次汗，身上才会感觉到黏，这是一种正常的情况。而有的人甚至刚洗完澡，一出汗就马上全身变得黏糊起来。
此外，湿性粘腻还体现在大便上。很多人一般大便完，一两张纸就够用，湿性粘腻的人可能就要用到四到五张。大便不黏腻时就很好冲，而粘腻时，往往要冲好几次。
还有的人大便老是不痛快，就感觉排不干净，其实这就是因为肠道中的大便过于粘腻，即使再用力，也难以排出。
其实我们人体是很聪明的，以上说的出汗、大小便都是我们人体排泄湿气的方式，人体一旦感到湿气重了，元气被挡着运转不通畅了，自然会解决。
而出汗、大小便自然成为最常见的方式。包括我们有的人脸上出油、长痘，头发容易油、打绺都是身体在排湿。
而对于一些湿气重的人而言，这些身体自发的排湿活动效率还是比较低的，而随着我们继续原来的不良的生活习惯，这个速度将会越来越慢，直至聚在一起，排不出去。