脾胃|大白话说中医第一百五十九期|湿邪潜藏时日久，判断胃病必细究( 三 ) 胃病|健脾

所以，这也就解释了，湿气重的人容易口干，嘴唇干裂，眼睛干涩，但却不喜欢喝水。就是因为湿气将身体中的位置占了，导致我们“饱了”不想喝。
类似的情况还比如吃辣味重的饭菜，这会伤害到我们的脾胃，脾胃受损后湿气就会变重，但是人们会因为湿气重，反而喜欢吃刺激性的东西来加快元气发散。
从肝这一块促进元气上升，一方面刺激元气，一方面伤害脾胃。所以，我们看，这就是一个恶性循环，很多人不知道这个道理，就让脾胃不知不觉中越来越差了。
正确的做法是湿气重时，我们要多吃一些清淡的饭菜，努力坚持，直到将脾胃调整过来。
湿气重的很多特征我们都能在日常生活中找到，除了感觉发沉、粘腻外，湿气重还表现在我们的日常行为习惯中。
比如，很典型的跷二郎腿。人一坐下，就不由自主的将一条腿跷上去了。为什么会有这样的习惯，因为寒湿趋下。
湿气重的人湿气随着人体活动往下跑，坐的时候，人的脚在最下方，将它跷起来，寒湿相对会比较均匀的分布在腿上，人就会感觉到舒服点。
那根据我们今天讲到的这些特征，我们可以先做个自我检查，看看自己身体里面是不是有湿气？湿气到了什么程度了？
如果不是很严重，且元气充足，大家也不用多担心，只要平时做好自我生活管理，就可以了。
但如果湿气很严重，脾胃也出现了损伤，大家就要注意了。要及时的调理，以防后续陆续出现各种慢性病，比如高血压、糖尿病、肺病、肝病等等问题。
好的，今天我们主要是带大家重新梳理了一下脾胃虚湿气重的表现，除了胃动力不足之外，全身上下都会出现大大小小的状况，都可以作为湿气重的佐证去判断的。
而根据黄元御医学理论，我们要解决问题，还是要回到元气运转的规律中，抓住批示其核心，这个核心就是脾胃。
只要把握住这一点，使用健脾养胃搭配祛邪小方去做针对性的调理，我们就一定能将问题一步步解决，最终达成一个恢复健康的目的。
【脾胃|大白话说中医第一百五十九期|湿邪潜藏时日久，判断胃病必细究】那在下一期中，我们将通过案例的方式，进一步去帮助大家理解关于湿气重的调理思路，我们下期再见。