孩子重口味天气越冷越想吃辣，多吃香辣菜，辣的出汗食欲好时间过得很快

时间过得很快，转眼间已经来到了秋天的第三个节气——白露。白露是天气变冷的标志，过了白露，天气温度直线下降，所以大家在白露时节一定要做好保暖工作，在夏天露脚脖子露肚脐的朋友，现在要开始及时添加衣物了，小心感冒生病。想要减肥的孩子们，也要抓紧时间行动起来，白露是最适合减肥养生的时节，我们平时多吃些燃脂菜，减肥养生两不耽误，就让我们一起行动起来吧！
【孩子重口味天气越冷越想吃辣，多吃香辣菜，辣的出汗食欲好】今天介绍的这道擦就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!

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猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。

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排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。

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排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。

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在白露时节，我们不仅要做好日常保暖工作，同时还要注意调整我们的饮食习惯，学会正确饮食，让大家在今年的冬天少生病！