2、经常运动
随着生活节奏的加快，每天忙于工作，下班以后也不怎么运动，每天回到家吃完饭就躺在床上玩手机。运动量大量减少，身体素质也越来越差，而久坐不动会降低血液的循环速率。
因此建议每天抽出半个小时左右的时间进行锻炼，选择自己喜欢的运动形式，这样可以增强免疫力，促进血液循环。

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