豆浆|医生提醒：吸烟的人，经常出现6个表现，肺或已经“痛苦不堪”( 二 ) 牛奶|贫血|胡萝卜|营养膳食

6、手指畸形
拇指对应于肺经络，若用力按压指腹，若10秒内无法恢复，说明肺已发生损伤，另外，手指末端变粗，出现“杵状指” ，此时必须警惕是否是肺部病变造成的。
吸烟的人要想让肺保持洁净健康，可以坚持做2件事：

1、减少吸烟
\r \r \r \r 吸烟的人，要想让肺部保持健康。就需要从源头上减轻烟草对肺的损伤，例如减少吸烟，可以的话，最好戒烟。另外生活中还要注意减少二手烟、雾霾空气、汽车尾气等的吸入，减少肺部损伤。
2、清肺锻炼
【豆浆|医生提醒：吸烟的人，经常出现6个表现，肺或已经“痛苦不堪”】锻炼对于清肺利咽，清洁呼吸道，增强肺功能有很大的帮助。生活中建议大家常做一些清肺的锻炼。例如腹式呼吸，慢跑、快走、游泳等，都是非常不错的。有氧运动建议每天坚持半小时，长期下来，不仅免疫力提升，而且肺部会明显感觉到舒服很多。