鞣酸|早上吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但切忌与一物同食，告诉身边人鸡蛋

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鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。经常吃鸡蛋的人记忆力非常好，特别是学生，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
蛋黄中还含有叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。早上吃一个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处，学生用眼过度还能够保护视力等。
熬夜容易伤肝脏，所以每天早上吃一个鸡蛋有助于修复肝脏的损伤，对人的身体非常好。

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早上吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但切忌与一物同食，告诉身边人

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吃完鸡蛋不可马上喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛功能的鞣酸蛋白质，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能，危害人体健康。
【 鞣酸|早上吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但切忌与一物同食，告诉身边人】你们了解了吗？你们喜欢吃鸡蛋吗？