白天经过一整天的繁忙 ， 晚上就要给身体足够的休息 ， 让肝脏尽快排出身体毒素 。 晚上尽量在11点进入睡眠 ， 充足的睡眠才能让新的一天活力满满 。

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3.均衡饮食
俗话说：民以食为天 ， 这就说明日常饮食对于维持生命健康至关重要 。
但是现在不少人都不当回事 ， 吃不吃饭、吃得好还是吃的随便 ， 完全看自己的心情 。 这样不规律的饮食习惯 ， 极大的影响着肝脏的健康 ， 妨碍肝脏的正常代谢循环 。

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【身体长出这种小红点，别不在意，肝脏或已扛不住，尽早查CT】因此 ， 日常饮食要规律 ， 更要注意营养的均衡 。 不要食用含有大量油脂、胆固醇、糖类、盐分的食物 ， 最好多吃一些粗粮和蔬菜 。 这些食物能够促进身体的循环代谢 ， 减轻肝脏的负担 。

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