高血压|什么可以改善睡眠质量？你可以试试这五款助眠好物饮食

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晚上睡眠质量越来越差，保证了睡眠时长，可是睡眠质量不高，在白天还是精神状态不佳。怎样才能改善睡眠状态，保证每晚都能高质量的睡眠呢？下面这些助眠好物分享给大家，大家不妨可以试试看，使用之后对自己的睡眠状态有没有效果。
1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

很大一部分中国人都会有受到失眠不足带来的困扰，因为睡眠不足导致的脱发、长痘、免疫力减退等问题也非常多，但是盲目追求药效高的助眠产品，还有可能对身体造成危害。
南卡Zzzz枕中宝被业内人士称为助眠产品里最健康、实用、方便的一种，很多助眠导师都认为这款产品对于睡眠不足的人群是非常值得尝试的。它利用了音乐有天然助眠效果这一概念，加以骨传导技术结合，让每播放一次音乐的助眠效果都能提高85% 。

使用时只需南卡Zzzz枕中宝放置在枕头下面即可，此时，枕头就变成了一个立体音箱，声音通过枕头进行传递，音效表现不俗，无论是趴睡、仰睡，还是侧睡，可尽情享受270-360°音效，让发声摆脱限制，实现无声场死角。因为采用了骨传导黑科技，固体传声不扰人，打造属于你的枕下私享音箱，有入耳式的音乐效果，却没有入耳式的负担。
作为一种新颖的助眠好物，为了让更多的人放心体验，南卡Zzzz枕中宝也支持七天无理由退货，就算不适合自己也可以快速方便退货，因此来让大家放心作出新尝试，早日摆脱睡眠不好的困境。
2、茯苓百合酸枣仁茶

平常失眠、睡眠质量差、烦心失眠的症状可以在睡前喝一点茯苓百合酸枣仁茶，这个茶独立包装的也比较方便，还有科学的用料配比，可以放心饮用。睡前泡一小包，帮助你更快入睡，改善睡眠不好的症状。
3、助眠香薰机

助眠香薰机通过改变睡眠的湿度、气味等外在环境，调整到最适合用户睡眠的状态。并且助眠香薰机采用降噪处理技术，不到30分贝的声响和呼吸灯伴随用户入睡，改善用户睡眠状况。平常睡眠质量不好或者失眠人群用一款这一款也能够更快入睡，提高睡眠质量。
4、Neom 紧致皮肤护理蜡烛

经常睡眠不好，不妨试试这一款紧致皮肤护理蜡烛， Neom是英国皇室御用的香氛品牌，主打纯天然有机，由大豆、少量蜂蜡和植物萃取精油混合制成。这一款是融合了薰衣草、紫花罗勒和茉莉的助眠香型。在睡前点燃这个蜡烛，燃烧30分钟后熄灭，静置2分钟后直接倒在手上，涂抹全身按摩，让整个大脑和身心都得到舒缓放松，舒适的身体在睡前精油的按摩下放松入睡。
5、贡缎四件套

【高血压|什么可以改善睡眠质量？你可以试试这五款助眠好物】睡觉时除了舒适的枕头，最直接贴合我们皮肤的就是四件套了，它带给我们的感受最直观。在选择床上四件套时可以从支根数、织法、材质、印染工艺四大方面来看面料的综合舒适度。好的床上四件套吸汗透气，亲肤感特别好在睡觉时也能更加舒适，提高睡眠质量。