医林正骨丨颈肩腰腿常疼痛，日常护养有良方！特别适合老师们......( 三 )

文章图片
▲手部按摩示意图
在此，给老师们推荐一个中药外洗手部的方子，居家可使用。
中药外洗方
材料
艾叶
30g
徐长卿
30g
透骨消
30g
防风
30g
虎仗
30g
宽筋藤
30g
做法
1、正常煎煮约30分钟，自然降温至至40°适宜；
2、将药液导入盆中，双手泡入，或用药液浸湿毛巾，敷在在手部；
3、每天进行1-2次均可，没有严格次数限制，每次泡洗湿敷约20分钟为宜；
5、结束后迅速将手部部位擦干，以免风吹受凉。
注意事项
该方不适用于手指疼痛伴随全身其他关节的红肿胀痛，怀疑为类风湿性关节炎的患者。
向所有辛勤的园丁致敬，
祝老师们节日快乐，平安健康！
往期回顾
医林正骨丨这种“脆弱”的半月板，跳绳难省心， 4000下跳进了医院...
医林正骨丨久坐办公颈腰不适？选椅有讲究！快来看看您的椅子达标了几项？
医林正骨丨一用力手肘就酸软？不打网球，也可能会得“网球肘”！
医林正骨丨别不在意！孩子姿势不对，脊柱容易受罪！
来源：“林定坤工作室”公众号
执行编辑：卢悦明
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍返回搜狐，查看更多
【医林正骨丨颈肩腰腿常疼痛，日常护养有良方！特别适合老师们......】责任编辑：