甘油三酯为什么会高？这些因素是主因，预防三脂高的方法要牢记( 二 ) 甘油三酯为什么会高？这些因

3、多喝白开水
如果要想使身体中的甘油三酯处于更平衡的状态中，在生活中一定要养成多喝水的习惯，任何饮料都无法代替白开水的功效，只有饮用白开水，才能增加身体中水分的含量，对甘油三酯的溶解和分解都有着不可忽视的积极作用。

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5、注意身体的基础代谢疾病
对每个想要使人体中甘油三酯更平衡的人来说，一定要注重基础代谢疾病，不管是高血压、高血脂，还是糖尿病，只有通过运动和饮食进行调整，才能使身体的内环境更平稳，才能减少各种忧患的产生，甘油三酯的含量也能处于更均衡的状态下。

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6、多吃些玉米、红薯等粗粮
一旦发现自己身体中的甘油三酯含量相对比较高，在日常的饮食上，一定要更注重饮食。多吃一些玉米红薯类的粗粮，不仅能增加身体中维生素的含量，同时对血压、血脂的控制，都有一定的功效，身体中的胆固醇也会随之减少，甘油三酯的数值也一定会随之降低。
参考资料：
1、《甘油三脂高多数是4个原因导致，提醒：做好4事或能帮你降下来》
2、《甘油三酯高是什么原因造成的造成甘油三酯高的四个原因剖析》
【甘油三酯为什么会高？这些因素是主因，预防三脂高的方法要牢记】3、《提醒：这4种症状是甘油三酯高的信号，出现一个也不能大意》