每天进行适当的有氧运动，还有助于保持一个人的体型，更有助于提高你的精神面貌，使你看起来年轻有活力。比如慢跑，游泳，快步走等都是非常好的选择。
【 减肥期间|减肥期间，脂肪完全不摄入？常吃三类食物，体重慢慢往下降】

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