血液|血脂高，身体会出现3个“信号”，少吃“2果”，多做“3事”，血液清澈

现在的生活水平提高了，很多慢性病症都走向年轻化的趋势。有很大一部分人年纪轻轻的就患上了高血脂。有的听到高血脂几个字都感觉很老化。很多人觉得这都是五六十岁才得的病，但是实际上，在中国，每 10 个成年人中就有 4 个以上患有高血脂。

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当人体的血脂升高时，身体会发出以下3个“信号”
1、总是犯困
高血脂会阻碍血液流通，而体内的血液有一个特别重要的功效那就是携带氧气。当人体的血脂升高时，给予脑部的氧气就会相对减少，大脑缺氧之后，人就会犯困、哈切不断，而这种情况同时就是大脑自我保护的行为。

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2、腿部易抽筋
抽筋就是缺钙或着凉了？其实并不一定是，还有一部分原因是因为体内的血脂升高了。这是因为体内的胆固醇代谢发现异常，聚集在肌肉之中，人体的肌肉就会收缩，进而出现抽筋的现象。另外，血脂升高会导致体内的血管变得狭窄，体内的血液循环没有办法达到通顺，也会使人的肢体因为缺血而出现疼痛、抽筋的情况。

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3、视力变差
高血脂不仅会影响大脑的供血，同时还会影响到人体的视网膜和视神经，导致视网膜出现缺血、视神经缺乏营养得情况，从而出现看东西模糊、视力下降等问题。但是，很多中老年患者在早期都认为自己是出现了“老花眼”，从而忽视了对高血脂的检查，所以大家一定要提高警惕。

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出现以上3个症状，下面这2种水果，就不要再吃了
1、榴莲
榴莲的气味让有些人闻起来不舒服，同时也有一部分人觉得榴莲很好吃很香，它的营养价值比较高，被人们称为“水果之王”。但是它的含糖量很高，食用的过多会增加体内的甘油三酯，此外，它的热量也是比较高的，经常食用榴莲，还会增加体内血管堵塞的速度，导致体内的血脂升高，对于高血脂的预防以及治疗是非常不利的。

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2、牛油果
牛油果是比较火的一种水果，但是它本身含有的热量也是比较高的，有的时候外国人是将牛油果当做黄油的替代品来应用的。每100克牛油果中就含有15克的脂肪含量，所以它当中所含的脂肪也非常多，而血脂高的人平时要低脂饮食，所以血脂高的人群最好减少食用。

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除此之外，想要稳定血脂，就要做到以下3件事
1、多饮水
血液浓缩、血液黏稠度增高、血流减慢，促使体内的血小板在沉积在局部，容易形成血栓。多喝水有利于稀释血液，缓解血液的粘稠度，保持体内血液循环通畅。

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2、养护血管——珍寿安酸片
高血脂的朋友日常想要调节血脂，可以尝试一下珍寿安酸。它里面含有十几种天然营养物质，经过严格的科学配比制成的。对调节血脂有很好的帮助。
珍寿安酸中含有决明子、莱菔子、山药、人参、玉米须等，有润肠通便，降脂明目的功效，能够加快人体新陈代谢，帮助排出人体血液中的杂质，还可以缓解因为血脂升高而引起的视力问题，眼部疼痛等情况。
其中的，珍寿安酸还可以治疗因为血脂升高而引起的食欲不振，腹部疼痛；能够除内热，养护体内的每个脏器，能够维持体内血管弹性，较少因高血脂引起的心血管病症。