要点|补脾胃是治疗一切疾病的关键！夏天补脾的要点都在这里了！( 二 )

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如果你不慎风寒，感觉要感冒了，身体刚刚发冷，打喷嚏，流清鼻涕的时候，用50克怀山药煮水，频繁的喝怀山药水，一定要热一点，最好盖好被子好好睡一觉，感冒就会被扼杀在摇篮里了。如果你工作经常需要应酬喝酒，一定要在家里备上一些怀山药，喝酒应酬都伤脾胃，酒后熬煮一碗浓的山药水，身体恢复很快。脾胃虚寒的人，比脾气虚多了一个“冷”！平时爱吃生冷寒凉、不注意保暖、爱吹空调的人，最容易脾胃虚寒。脾胃虚寒有这些症状：除了脾虚的“腹胀、吃得少”之外，更容易腹痛、喜欢温暖、喜欢捂着肚子，大便很稀；吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子；有小肚腩而且减不下去，摸上去比其他地方温度低，女生有宫寒痛经、月经量少、颜色暗血块多；脸色不好，气血供应不上来，脸上的皮肤发黄发灰、暗淡无光，而且嘴唇也偏淡，嘴唇周围发黄。脾胃虚寒久了，导致肾阳不足，整个人火力不够，畏寒怕冷、手脚冰凉、后背怕冷。严重的还有浮肿，小便不通畅，女生还可能伴有白带量多清稀。舌头伸出来润得能滴出水来的感觉，而且胖大有齿痕，舌苔白腻，这都是阴寒内盛导致的水湿停聚。

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另外，脾胃在我们身体的中部，脾胃是人体气机上下升降之枢纽，脾升清胃降浊。如果一个人的脾胃不好，中焦气机不通畅，会导致上热下寒：上面一派火象：长痘、口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、头晕头痛；下面却寒冷如冬：容易腹泻、大便不成形、手脚冰凉、女生宫寒、痛经、月经不调、不孕；男生精冷、阳痿、早泄等。说真的，脾胃虚寒的人，最适合用理中汤来温补脾胃了，这是出自张仲景的《伤寒论》的名方。理中汤，原方由人参、白术、干姜、炙甘草组成。这款理中汤，把白术换成了茯苓，这样既能温暖脾胃，也不会太燥。方中用干姜温补脾胃阳气，先把被耗伤的阳气补回来；然后用人参、甘草补益脾胃的津液和脾气，因为经常拉肚子、大便不成形，既伤津液又伤脾气；然后用茯苓来化脾胃的寒湿，因为阳气不足，阴寒湿气就容易滞留，就像没有太阳的天气，雾气不容易散掉一样。为什么要把白术改成茯苓呢？因为白术是通过温燥脾胃来去湿，现代人体质又比较复杂，很多人容易上火，但茯苓就不会了，它不温不燥，不寒不热，性子很平和，它是向下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。喝1~2周，喝一段时间就能感觉肚子里有个小火炉在慢慢升起、热量慢慢散开，肚子暖暖的、身体暖暖的。有些人胃口变好的，有些人放屁多了，这些都是脾胃功能变好的表现。当中焦的阴寒被化掉了，气机通畅了，阳气就不会往上冲而上火，而会向下走温暖肾，补充肾阳，上热下寒就能得到改善，也不会腹泻、大便不成形、腹胀腹痛、舌苔白腻、怕冷了。注意理中汤适合舌苔白腻的人，舌苔黄厚一定不要用，舌苔黄厚说明脾胃湿热，该用健脾祛湿之品。脾胃湿热最容易发生在三餐不规律、暴饮暴食、喜欢吃肥甘厚味、经常熬夜、吹空调、久坐不动的人身上。脾胃湿热的人，污浊不清爽！人变丑：皮肤油腻、毛孔粗大、长痘痘，鼻翼也红，甚至酒糟鼻；眼睛不透亮、黑眼珠发黄，经常上眼皮肿、眼屎湿又多；耳朵里耳屎呈油状易流出、头发也油，早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄；个人魅力降低：人变胖了，减肥难，平时睡觉起床后，头昏昏沉沉，感觉很累，身体像穿了件湿衣服一样不清爽，大便黏马桶、小便黄少、嘴里有口气、体味重，容易有湿疹、脚气、汗臭、大小便气味儿大、放屁特别臭；爱发生殖系统炎症：湿热是细菌、病虫的温床，脾胃湿热的女生容易阴部瘙痒、白带多而黄、白带异味，尿道感染；男人容易阴囊潮湿、阴囊湿疹、前列腺炎。胃口不好、肚子胀、口苦：脾虚湿热的人到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，平时有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，早晨起床还会感觉口苦；