节食减肥|40岁阿姨热爱健身，练就凹凸好身材，轻松实现“冻龄”

导语：对于女人来讲35岁后女人的衰老开始进入加速期，因为35岁以后很多女性面临着身体发福，并且雌激素开始下降，皱纹也开始慢慢地爬上脸庞，但是我们会发现我们身边，有很多的人比同龄人要年轻很多，似乎在她的脸上看不到衰老的痕迹

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今天就和大家介绍一位冻龄的40岁阿姨，可以说和20来岁的小姑娘没有差别，
这是一位来自韩国的女模特，一听到这个职业大家就会想到，肯定有很好的身材，不仅身材好，就连皮肤保养得也非常的棒，并且她也是一名优秀的健身达人。

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她最喜欢的地方就是去健身房，因为她最大的爱好就是去健身，她说在健身房里经常的被很多小伙子搭讪，她已经是健身房中的小姐姐了。她自己笑着说，看来我看起来还很年轻。很高兴成为健身房中的小姐姐

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年龄对于女人来讲很重要。因为都不愿意说起自己的年龄，女人最大的愿望就是希望自己的年龄龄是一个迷。
她有时也是没时间去健身房，因此也会在家做一些居家运动，来帮助身材的保持，并且也会经常在网上晒出自己的运动照片与大家分享，也经常和大家分享一些瘦身的经验

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虽然现在她现在已经40多岁了，但是她的事业还是一样的辉煌，她是一名优秀的模特，因为她参加过世界级的健美模特大赛，并取得优异的好成绩，并且她在其中是年龄最大的一位，但是在比赛的赛场，她一点也不逊色于其他的年轻选手

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01那么怎么才能够保持好身材呢？
1、控制热量
想要好的身材，与摄入的热量有密不可分的关系，因此饮食很重要，所以一天当中一定要控制饮食，不要去吃一些热量高的食物，像我们常见的有油炸食品，汉堡等都要少吃，
虽然说水果是减肥的好东西，但是有很多水果一样不可多吃，因为含热量比较的多，比如说榴莲等
所以饮食一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜，水果。

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2、坚持运动
【 节食减肥|40岁阿姨热爱健身，练就凹凸好身材，轻松实现“冻龄”】好的身材除去饮食以外，运动也是不可缺少的，很多人选择减肥的办法是节食，节食减肥不仅会伤害身体，还很容易反弹
想要好的减肥效果，坚持运动才是最好的办法，对于没时间去健身房的人来讲，大家也可以像这位小姐姐一样通过一些居家运动来完成自己的减肥计划。