国庆在家放松玩耍的同时也不玩学习，多吃补脑菜，补钙补脑时光飞逝

时光飞逝，转眼间就到了我们国庆小长假的第一天。今天的天气格外的好，温度也只有24度左右。特别适合一家人出去旅游玩耍，孩子们也可以趁着这个机会来放松一下摆脱学习的压力。孩子们在出行游玩的时候一定要注意涂防晒，防紫外线太强晒伤皮肤哦。孩子们虽然心情好，但是在吃喝的同时也一定要注意自己的身材。没事的时候也可以多做运动，为自己拥有小蛮腰的目标更近一步吧！
今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!

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中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。

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【国庆在家放松玩耍的同时也不玩学习，多吃补脑菜，补钙补脑】排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。

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排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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国庆到来，孩子开心终于可以好好放松一下。让我们和家人一起出去吃吃喝喝，开心度过国庆的第一天吧！