时光飞逝 ， 转眼间就到了我们国庆小长假的第一天 。 今天的天气格外的好 ， 温度也只有24度左右 。 特别适合一家人出去旅游玩耍 ， 孩子们也可以趁着这个机会来放松一下摆脱学习的压力 。 孩子们在出行游玩的时候一定要注意涂防晒 ， 防紫外线太强晒伤皮肤哦 。 孩子们虽然心情好 ， 但是在吃喝的同时也一定要注意自己的身材 。 没事的时候也可以多做运动 ， 为自己拥有小蛮腰的目标更近一步吧！
【假期第一天孩子在家吹空调打游戏，多吃香辣菜，香辣爽口暖身体】今天介绍的这道菜就是重庆烧鸡公 ， 简单易学 ， 鲜香营养 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!
增强身体素质

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公鸡是许多人爱吃的肉类 ， 含有丰富的营养物质 ， 公鸡肉味甘性平能补骨添髓 ， 也能补中益气 ， 可以补充人体充足的能量 。 还能有效缓解人体心慌心悸、失眠多梦、头晕目眩等病症 ， 有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防多种常见疾病 。
提高身体解毒能力

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经常吃鸡肉还能有效提高人的解毒能力 ， 对肝脏健康起到非常好的保护作用 ， 大大减少有毒物质对肝脏的伤害 。 肝脏是人体最大的解毒器官 ， 经常吃公鸡肉能保护肝脏 ， 增强人体解毒功能 。

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国庆到来 ， 孩子开心终于可以好好放松一下 。 让我们和家人一起出去吃吃喝喝 ， 开心度过国庆的第一天吧！

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