好消息好消息，今天就是十月的第一天，国庆节了，也是孩子们7天小长假的第一天，十月的美好时光也开始了！假期第一天孩子们就胃口大增，吵着念着要吃大鱼大肉，丰富多彩的美味佳肴，妈妈也一早就准备好了各种各样的营养美食，孩子们吃的高兴坏了！每逢假期胖10斤，孩子们在享受美食的同时也别忘了要减肥的重大任务哦，十月也是黄金减肥期，让我们一起享受假期的愉快时光吧！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪，简单易学，香脆鲜美，一口一个吃着香，一起来看看吧!

文章插图
【 长高|孩子青春期长高黄金期注意饮食健康，多吃补钙菜，个头蹭蹭长】鸡爪中含有丰富的营养元素，可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，增强孩子的体质，提高免疫力预防常见疾病的出现。常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的，对心脏健康也十分有利，能让孩子长得更高变得更加聪明。

文章插图
经常吃鸡爪还有非常好的美容作用，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性，女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹，淡化色斑，延缓衰老有利健康。

文章插图
经常吃鸡爪还可以有效降低血压，这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素，吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用，降低血液中的胆固醇和血脂，从而避免出现血栓，血管干净不堵塞，人就更加健康长寿。

文章插图
十月第一天就阳光明媚，眼看十月国庆假期7天都是好天气，平均温度都在28度左右，不冷不热，没有一滴雨水，孩子们每天都可以出去游玩，尽情享受美味佳肴，享受美好的假期时光了！

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 过年孩子必须要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病