血脂异常|三甲院士降血脂不用那么麻烦，2个小方法，清理血管、血脂降了

根据最新的数据统计，我国目前有至少4亿不同程度的血脂异常人群。高血脂虽然是一个看似小小的疾病，但是若注意控血脂就会引发严重性疾病，这才是它的厉害之处。高血脂对人体健康危害是全身性、隐匿性的，容易引起全身动脉粥样硬化。

文章插图
血脂异常可引起全身各处动脉发生粥样硬化，是心脑血管病的独立而重要的危险因素。它还可导致肾动脉硬化而致尿毒症、脂肪肝、肝硬化、胆结石、眼底出血、周围血管疾病、肥胖等。血脂高，平时看似无症状，经过日积月累之后，它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。斑块在血管中不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，是诱发心绞痛、心肌缺血等危象的原因之一。

文章插图
高血脂有哪些表现？1、轻度高血脂：通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。2、高血脂一般：多数有头晕、神疲乏力、健忘、昏昏欲睡等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。3、高血脂较重时：会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

文章插图
4、长期血脂高：脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行。三甲院士：降血脂不用那么麻烦，这2个方法，清理血管、血脂降了第一：中药食疗乌麦霜桑食用酵液，是提取乌麦、霜桑叶、决明子、槐米等药食同源性食材科学搭配，跟益生菌发酵制作成的食物液，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。对于高血脂病人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。乌麦：富含芦丁、亚油酸、纤维素等成分，能改善脂质代谢，进而降低血清甘油三酯和胆固醇；桑叶：成分中的桑叶多糖、生物碱等成分，能强化毛细血管，降低血液粘稠度，从而降低血脂；槐米：也含有丰富的芦丁，可增加血管弹性，降低血液脂质；决明子：含有的大黄素葡萄糖苷、大黄素甲醚，具有降低胆固醇、血液脂质的作用。

文章插图
第二：饮食均衡日常降血脂，合理饮食，按照“一、二、三、四、五”原则，打败多余胆固醇。①　指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。②　指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜；③　指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。④　指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

文章插图