体脂率|辣妈健身太疯狂，双手撸出老茧，臀部硬如铁块！

随着人们对生活质量要求的逐渐提高，越来越多的人把健身当成一种习惯，甚至有极少部分人，把健身当成了自己的工作。

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南里曾经是一位职业的健美选手，但随着年龄的增加，现在极少参加健美比赛，现在的南里和丈夫一起开办了一家健身中心，来教学员健身。

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虽然远离了职业健美赛场，但是南里依旧没有荒废健身，她的锻炼强度丝毫不亚于当年。资料介绍显示，南里的体脂率仅为7?你可以看出就连她的臀部都感觉是硬的。

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比起一些健身网红撸铁是为了练出身材吸引关注，南里对健身是真爱。前不久，南里在社交媒体上传了一张自己双手的照片，上面布满了老茧，可以想象她练得有多苦。

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南里会在社交媒体上腹部一些针对女性臀部、腹部锻炼的教程，她会在锻炼强度、锻炼方法、饮食等方面全面地给出自己的建议，这是她与那些健身网红的不同之处。

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在照片中，你或许无法看出南里今年已经35岁，长期的锻炼让她身材看起来壮实，同时也极大程度地延缓了衰老，或许十年以后，她还能保持现在的容颜。

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当然，对于普通的健身爱好者，不要求你像南里这样把体脂率练到如此之地，但是，如果你能像她这样练出一手老茧，相信你会遇到更好的自己。