膝关节炎|一碗粥，是滑膜炎“死对头”，消除积液、赶走关节疼痛、肿胀肝硬化|肝脏|乙肝|老邓|清淡饮

一碗粥，是滑膜炎“死对头”，消除积液、赶走关节疼痛、肿胀

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腿作为我们人体活动较多的部位，特别是膝关节处，一旦出现受伤，没有得到及时的处理，或者处理不当，造成膝部关节出现感染，就会导致出现滑膜炎，严重的影响到生活质量，甚至有一份人会因此导致瘫痪。

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今天再给朋友们介绍一个缓解膝关节炎症状简单实用，如好冷敷凝胶。它是目前改善膝关节炎使用最为广泛的方法，一般情况下，只要使用一周左右，就会得到很好的缓解改善，坚持使用一个月左右，由膝关节炎引起的疼痛、麻木等症状就可以解除。
两个食疗粥，赶走滑膜炎：

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1、苡仁丝瓜粥苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，丝瓜100克。将丝瓜去皮洗净后切成块，薄荷、豆豉择洗净，放入锅内，加水1500毫升，沸后用文火煎约10分钟，滤汁去渣。薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内，注入药汁，置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。

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2、木瓜薏仁粥
木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。木瓜、薏苡仁洗净后，倒入小锅内，加冷水一大碗，先浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁酥烂，加白糖一匙，稍炖即可。
滑膜炎患者日常注意：1.避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前，要针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。还要加强运动中的自我保护，选择合适的运动场地，穿着好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。

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2.对于膝关节而言，保暖很重要。冬季可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干，避免受凉。

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【 膝关节炎|一碗粥，是滑膜炎“死对头”，消除积液、赶走关节疼痛、肿胀】3.新鲜的水果蔬菜，对预防滑膜炎的反复发作是非常有好处的，而油腻食物则会加重滑膜炎的病情。