十月早晚温度相差10度孩子要注意，多吃葱香菜，鲜香可口补高钙太开心啦！不知不觉间

太开心啦！不知不觉间，国庆假期已经过去了一天。孩子们在国庆七天小长假里面玩的很开心。但是孩子们在游玩的同时，也一定不能忘了自己的小长假作业。适当的放松，以后也不能忘了自己的学习。趁着别人都在玩的时候，自己赶紧多学习，开学成绩会有大提高。七天小长假才过去一天，孩子心情特别好，吃饭都有胃口。让我们在小长假里面一起吃起来，动起来，开心过国庆。
今天介绍的这道菜就是葱爆牛肉，不仅美味下饭孩子吃的更多，而且营养丰富帮助孩子长高长智力

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洋葱含有丰富的营养物质，洋葱被誉为天然的抗癌食品，主要因为含有的蒜素能有效抑制致癌物亚硝酸胺的合成，还能破坏癌细胞，有利防治癌症。洋葱中含有的含槲皮素类物质，经过人体消化吸收之后能起到利尿消肿的作用，并且还有非常好的祛湿排毒功效。

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牛肉是许多人都爱吃的食物，经常吃牛肉能有效增强肌肉力量，对于经常喜欢玩耍的小朋友而言是非常不错的食物，玩久了也不会感到累。吃牛肉能有效提升人体免疫力，增强抗病能力冬天也不会生病，并且还能起到非常好的补血补铁的作用，有效预防贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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对于体虚的人而言经常吃牛肉对自己的身体健康也是非常好的，能起到非常好的补虚效果，提升机体的抗病能力，对于手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜，能使虚弱的人迅速恢复体力，增强体质。

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【十月早晚温度相差10度孩子要注意，多吃葱香菜，鲜香可口补高钙】国庆第二天，天气晴朗，特别适合来一场说走就走的旅行，让我们一起和家人开心度过这个国庆小长假吧！