鼻子|牙痛、眼屎多、鼻子冒火……不妨揉揉身体的“去火点”吧！( 二 )

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功效：有行气活血、清热醒神的作用。
晚上睡不着
揉按“劳宫穴”
许多老年人在三伏天上火，致使阳热内盛，虽入夜而不能入于阴中，而造成夜寐不安。如此下去，会使血压上升，还会诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等的出现。

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劳宫穴定位：在中指和无名指之间，掌心内第一道横纹的凹陷中。

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操作：用大拇指用力按压此处，要有酸麻胀的感觉，并持续1分钟，两手交替进，每日2次。

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功效：有理气活血，宁心安神，清热散邪的作用。
便秘痔疮
点按“隐白穴”
在炎热的三伏天，很多人会因为“便秘”，造成痔疮出血、疼痛等症状。这是因为有些人上了年紀，气血亏虚，脾胃虚弱，此时不宜使用泻下的药物，影响脾胃运化功能。

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可以点按足太阴脾经，隐白穴去火点，可促进胃肠蠕动，改善便秘和痔疮疼痛症状。隐白穴定位：在足大趾内侧趾甲角外约一分处。

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操作：每次2~3分钟，感到酸麻胀，每日2次。最好选择在9~11时，此时为脾经最旺盛的时辰，按摩效果最好，按摩完后再换另一只脚，完毕再喝杯蜂蜜水有助于润肠通便。

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需要注意的是，在按摩去火点时，要避开空调冷风，按摩后半小时内不要接触凉水，按摩完毕最好喝一杯温开水，有助于气血流通，排出体内代谢废物，更好地发挥去火作用。