肺癌|降低成本预防肺癌复发转移，这个方法最简单有效！—抗癌管家( 二 ) 肺癌|抗癌管家|癌症|科普君

这两个评价方法，简单易操作，觅友们可以在日常生活中用起来。

文章图片
强心剂：运动能减少癌症患者的复发风险
目前，体能锻炼与肿瘤复发的机制虽然还不清楚，但有实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，近年来研究发现，干扰素能够通过调控肿瘤细胞增殖、抑制肿瘤转移及血管新生、激活抗肿瘤免疫反应发挥强大的抗肿瘤作用。
相对应的是缺乏运动、肥胖和高代谢综合症人群的肿瘤患者复发机率就会增加。
有一些研究表明，体能锻炼可降低癌症生存者的复发率及癌症特异死亡率。一项包括3000例乳腺癌患者的调查研究发现，治疗完成后患者进行高水平的运动可以使乳腺癌的复发率、乳腺癌相关死亡率及总死亡率降低26%-40%；患者每周进行1h -3 h的运动即可使复发率和死亡率下降，而在每周运动3h -5 h的患者中，下降趋势更为明显。
无独有偶，在肺癌患者中同样有相关研究表明运动的积极效益。2018年，澳大利亚悉尼大学等机构研究人员在新一期《英国运动医学杂志》上发表的论文说，术前锻炼可有效降低肺癌手术后并发症的发生率。抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。手术是肺癌的主要治疗方法，但术后可能出现胸腔感染、呼吸衰竭、胸内出血等并发症，严重时可危及生命。
分析结果显示，运动对肺癌患者的影响最为明显。与不运动的患者相比，参加锻炼的患者出现并发症的风险降低48％，住院时间也缩短了近３天。降低近一半的并发症风险，对癌症患者来说，术后的生存质量将大大改善。
肺癌属于消耗性疾病，患者身体大多比较虚弱，而且饱受病痛的折磨，所以多数患者会被建议多卧床休息，这样的想法虽然也有一定的道理，但是并不是所有的肺癌患者都要卧床休息，特别是对于那些已经进行过一定阶段治疗的患者，适量的运动通常可以起到很好的效果。
肺癌患者的日常运动可以是以下内容：
下肢运动训练：如步行、蹬车、爬楼梯、游泳、跑步等，是肺康复治疗的关键性核心内容，能增强患者心肺运动功能和运动能力；
上肢运动训练：如两上肢绕圈、重复提举重物平肩等形式，上肢运动训练可增加前臂运动能力，减少通气需求；
呼吸肌训练：包括缩唇呼吸和腹式呼吸，临床上常用的还有吹气球练习等，可改善患者呼吸肌功能，减轻呼吸困难的症状。
适量的运动可以减轻人体免疫系统的压力，肺癌患者多多少少都有情绪忧郁。而对于这些患者来说，经常进行深呼吸运动、散步或者跑步、参加一些集体的活动，都会带来身心上的放松。运动可以改善人的情绪，消除抑郁和烦恼。
科普君最后建议，癌症患者运动总体上不要过于激烈，但最好每天都出点汗，散步、太极等比较温和的运动适合大部分癌症患者。
【肺癌|降低成本预防肺癌复发转移，这个方法最简单有效！—抗癌管家】本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）