心肌缺血|老年人患有高血压，做这3个运动易伤心脏！这2种运动才适合( 二 )

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与此同时，为了能够达到比较好的锻炼效果，患者最好在每天傍晚的时候进行锻炼，因为这个时候身体对于外界环境的适应能力最好，能够有效地促进机体的健康。
此外，要注意的是，最好不要在饭后或者睡前进行剧烈的运动，以免对心脏造成不必要的刺激。