檀中穴|常常得病仅仅由于你的人体“堵”了送你最好用的经络疏通方式

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每个人的体质都不同，有人体质好就有人体质差，对于体质差的人群来说，你的身体很有可能是“堵”了。
要知道气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”，各种疾病都会接踵而来，所以疏通身体，是预防疾病发生的一个很有效的方式。
气郁应该怎么疏通

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气郁应该按揉膻中穴
谭中穴对于缓解胸闷、心悸、焦躁等情绪有很好的作用，所以经常按揉檀中穴可以有效疏解气郁。
【 檀中穴|常常得病仅仅由于你的人体“堵”了送你最好用的经络疏通方式】血淤应该怎么疏通

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1、饮食疏通
多吃银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶、三七等食物。
2、穴位疏通
按摩合谷穴
湿邪应该怎么疏通
1、饮食疏通
多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆、白扁豆、茯苓、芡实等食物。
2、穴位疏通
按压阴陵泉穴
按摩力度需要掌握控制，一次按摩十分钟左右，一日2~3次即可。