女性可以多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又健康！

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花生花生是我们生活中经常吃的一种零食，其中富含微量元素锌和硒，对身体免疫细胞有着极为重要的作用。此外花生中还含有一定的大豆异黄酮，女人平时多吃，能够帮助暖宫排毒，补气养血，远离妇科病。

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鱼腥草鱼腥草是一种药食两用的食物，食用价值很高。但鱼腥草有一股鱼腥味，所以很多人都不喜欢吃。其实鱼腥草对于女人来说，有很好的清火气、抑菌消炎的效果，对女人的妇科炎症的治疗有很不错的疗效，平时多吃，或助你远离妇科病。

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猪皮猪皮中含有丰富的胶原蛋白，但是脂肪含量却比肥肉低。女人经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，补充胶原蛋白。而且注重对的蛋白质十分丰富，平时常吃还可以帮助延缓衰老，使皮肤更细腻。

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