孩子每天在家好吃懒做不运动，多吃滋补菜，增强抵抗力身体棒不知不觉间

不知不觉间，国庆假期已经来到了第四天。玩得很开心，和家人一起出去旅游，吃吃喝喝，没有烦恼。但是也要注意，劳逸结合，该玩的时候玩，学习也不能落下。还有三天开学，孩子们一定要抓紧时间学习，充实自己，让自己在开学的时候跟上同学的脚步。有点为目标的朋友们，可以多运动锻炼身体，让自己尽快的拥有苗条身材。
今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!

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【孩子每天在家好吃懒做不运动，多吃滋补菜，增强抵抗力身体棒】中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。

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排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。

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排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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天气晴朗，特别适合孩子们出去郊游，不能老呆在家里玩手机。让我们一起来一场说走就走的旅行，呼吸新鲜空气，身体更健康。