文章插图
下面给大家介绍一个减肥瘦身的好食物，在减肥界大受欢迎，有减肥之星的美誉，它就是西兰花。西兰花对于减肥朋友的帮助，可是大大的好。首先它热量低，脂肪少，其次它里面膳食纤维丰富，最后它营养美味。西兰花在减肥圈里，最好的吃法就是凉拌，把西兰花煮熟以后，里面可以加一点别的食材，低脂低盐，少油，清淡爽口，易于消化，是减肥者最好的助手。
?提醒一点， 大家在吃西兰花的时候，一定要清洗干净，以防上面有虫卵或者农药残留。大家可以在盐水里浸泡，除去上面的杂质，这样吃得更加放心。

• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿
• 夏天如何保持好身材？减肥菜谱帮助你
• 会吃的人最健康，推荐吃三种食物，减肥瘦身，增强抵抗力
• 这些不甜的水果，其实是“热量炸弹”，减肥期间，要尽量远离
• 减肥不能碰“坚果”？专家提醒：不想腰上长赘肉，6种主食要少吃
• 想要夏天拥有好身材 春季抓紧减肥
• 太极健身减肥饮食
• 美国国家睡眠基金会|【西青科普】朋友圈最流行的那些“伪养生”，正在毁掉中国人！