经血|女性月经“毒血”淤积，吃3种食物，清理毒素，润养子宫

子宫的养护是每一个女性都不能忽视的，它会影响月经周期，进而影响女性身体健康，而且还和日后结婚生子息息相关。每个月月经来潮时，会将身体里的毒素以经血的形式带走，因此，每月的经血要排干净，身体才不会淤积毒素导致疾病，这几种食物可以帮助你排出经血，让你的子宫保持干净健康。

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第一，鸡腿菇。它在超市中就可以买到，味道也很好，是不错的菌类。它富含多种氨基酸，在补充身体所需，促进身体成长的同时还可以提高人体代谢效率，让毒素排出的周期缩短，预防经血存留，清理子宫。同时对消化道也有好处，滋润胃壁，排出宿便。

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第二，白萝卜。大家都知道它有通气的效果，让你吃进去的食物更好地消化吸收，促进排毒机制作用正常，让经血按时排出去。除此之外，多吃萝卜还能补充水分，让你肌肤弹润，淡化色斑。

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第三，艾草。它有活血通淤的功效，显而易见可以促进经血的排出，平时泡点艾草水喝，还可以除去寒气，缓解宫寒痛经等毛病，让你月经期舒舒服服的，寒气少了，子宫暖了，经血自然会排的干净。

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