2、保持良好的心态
良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提 ， 老年人在平时一定要积极参与生活 ， 将全部精力投入到丰富多彩的生活当中 ， 当遇到不良情绪影响时 ， 要学会宣泄自己的消极情绪 ， 可以找几个知心朋友 ， 发现内心的苦闷与不满 。
3、坚持定期体检
通过定期体检能够早期发现疾病 ， 早期得到治疗 ， 增加治愈的几率 ， 减少治疗的难度 ， 就算身体没有任何疾病 ， 通过体检也可以全面评估自己的健康状况 ， 听取医生的建议 ， 用以指导以后的生活保健 ， 让自己的生活变得更加科学 ， 更加健康 。

【中老年人|上了年纪之后，牢记“不睡两觉，远离四水”，对自己的健康负责！】结语：每个人都有年老的时候 ， 所以希望大家都能够放平心态 ， 端正态度 ， 积极乐观的面对人生 ， 以优雅的姿态老去 。

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