维生素b|经常吃腐乳的人，最后或发生什么事？4种病到老也没得过

腐乳这个东西还是有很多人去吃的，它主要就是通过发酵而成的，很多人是比较担心的，因为怕吃多了不健康，但其实腐乳是不伤害身体健康的，而且对身体还有非常多的好处。1.降低胆固醇腐乳中是含有非常多的脂肪的，但是这些脂肪是属于不饱和的脂肪酸，吃这个对身体没有什么损害，而且它里面含有蛋白质疏水性的成分能够跟胆酸进行结合，能够降低对胆固醇的吸收，所以说吃腐乳是对身体一定的好处的。

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2.降低血压腐乳中是含有活性非常高的一种降血压肽的，所以它是能够降低血压的，血压高的人就可以去多吃一点腐乳，让自己的血压处于稳定的状态。

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3.预防老年痴呆现在老年痴呆还是比较常见的一种病的，在腐乳中是含有维生素b的，而且维生素b的含量还是非常高的，所以对一些爱吃素食的人来说，多吃一点腐乳，能够预防老年痴呆，还有恶性的贫血。

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4.防癌腐乳中还含有大量的大豆异黄酮，这个物质是可以控制白血病的，而且还可以抗肿瘤，腐乳中的含盐量也是比较高的，但是我们人体又不能摄入太多的食盐，所以大家也不能过度摄入腐乳。

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