女性想要身体好，要坚持吃3种食物，子宫健康，排出毒素，肤色亮各位趣友大家好

各位趣友大家好，我是你们的老朋友肿瘤医院的刘主任医师。立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随肿瘤医院的刘主任医师一起学习下吧。
无花果是比较常见的一种食物，可以清除身体里的自由基。抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用。无花果里面含有非常丰富的蛋白酶、水解酶以及苹果酸等物质，这些物质会帮助肠道快速蠕动。含有各种有益的酸，吃了的时候能让胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就会变快。富含多种营养元素，可以有效补充人体内的营养成分，增强体内抗病毒的能力。

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在我们吃神秘果的时候，神秘果内部含有大量的的维生素，当我们人体大量摄入这些物质的时候，可以补充我们人体所需要多种营养物质，提高我们的身体体质。说了这么多，以后要多多食用它哦。

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芒果具有杀菌消炎，美容养颜的作用，能够抑制细菌滋生，清理子宫垃圾，促进子宫毒素污血排泄，远离妇科炎症，可以淡化皱纹，滋润皮肤。芒果可以帮助消化，去掉大肚腩，补充维生素C ，滋阴润燥，滋养子宫。

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【女性想要身体好，要坚持吃3种食物，子宫健康，排出毒素，肤色亮】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋天这个干燥的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的空气比较干燥，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！