寒露过后,医生提醒:糖尿病人要坚持做这5件事,平平安安过一冬( 二 ) 今年10

3、尽可能适当锻炼身体
针对于2型糖尿病患者，一般加强运动锻炼、注意饮食，还有借用药物等方式来控制血糖，运动确实是控制血糖的重要一环。
适当运动不仅可以加速糖的代谢，葡萄糖的利用率，对于肥胖引起的2型糖尿病患者来说，运动可起到减肥、增强对胰岛素的敏感、调节血糖，提高心肺功能以此减少心血管疾病的发生。
建议运动时间最好是在餐后1-3小时左右，餐后30分钟内不要进行运动，此外，在注射胰岛素之后不能立即运动，否则容易出现低血糖。

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4、合理用药
对于1型糖尿病，一般都是长期用胰岛素治疗，同时配合饮食控制和运动等方面，若血糖控制不理想，可加用a-葡萄糖苷酶抑制剂；若血糖仍不能控制在比较满意的水平上，则可与双胍类药物联合使用。
对于2型糖尿病，患者需要经过2-4周单纯饮食控制和运动治疗，若是血糖控制不理想，才应开始给予降糖药治疗。
选择药物方面，根据糖尿病类型、病程、体型、高血糖时段、有无合并症、年龄等方面选择药物。
4、注意保暖和取暖方式
糖尿病患者身体抵抗能力差，外出时可能要穿风衣、戴帽子、系围巾、戴口罩、穿保暖袜子，寒冷季节防止身体受寒，减少感冒的情况。

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寒冷的刺激可影响血管收缩，身体下肢容易感觉较冷、麻木、抽筋等，使得糖尿病患者感觉迟钝，可能会用电热毯、烤炉、热水袋、热水泡脚等器具或方法减轻症状，但糖尿病的神经病变，稍有不慎就可能会导致摔伤、烫伤以及烧伤，处理不当会形成严重的糖尿病足或慢性难愈的创面，因此，在取暖的过程中一定要注意。
同时，自身也应该勤做检查，一旦发现问题并采取相应措施，做到对糖尿病各种并发症防患于未然。
参考资料：
[1]韩玉廷，李书娟.气温变化对2型糖尿病患者血糖的影响[J].中华中西医学杂志， 2008 ， 006(010):40.
【寒露过后,医生提醒:糖尿病人要坚持做这5件事,平平安安过一冬】[2]《气温降，血糖升？想要冬天不得病， “糖友”要做好这几件事》.岭南名医.2020-11-07