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3、睡前泡脚很重要
【 睡眠时间|失眠的“诱因”被拆穿，可能和5个因素有关，劝你趁早改善】泡脚可以促进全身的血液循环，因为脚心的穴位有很多，这些穴位连接着身体的五脏六腑，泡脚可以让人放松身心并产生困意，养成每天睡前泡脚的好习惯十分有利于睡眠。

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