孩子开学不想变胖，多吃燃脂菜，清爽解油腻，燃脂瘦身，预防便秘今天是开学的第二天

【孩子开学不想变胖，多吃燃脂菜，清爽解油腻，燃脂瘦身，预防便秘】今天是开学的第二天，经历长达7天的假期后，孩子感受到了久违的放松，开学的状态活力满满，学习轻松。开学后，天气突然变了脸，从假期的高温30度以上天气直接降到19度，突然的降温令所有孩子都猝不及防，很多孩子开始感冒咳嗽，这就要我们平时要多吃暖身菜，暖身养护好肠胃，同时还要积极锻炼身体增强我们的体质，这个秋季生病少！
今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿，不仅解油腻还能预防便秘，帮助提高智力促进身体发育，提高免疫力

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茼蒿有特殊的香气，能有效帮助孩子开胃增进食欲，促进唾液的分泌，孩子吃饭更香，还能有效解油腻。茼蒿中含有丰富的维生素，胡萝卜素以及多种氨基酸，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力。

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茼蒿中含有丰富的维生素A ，经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰，止咳平喘，如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解。茼蒿中含有多种氨基酸，脂肪，蛋白质以及钠，钾等矿物质，能有效调节人体水液代谢，消肿利尿。

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茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，并且茼蒿含有特殊香味的挥发油，有利于消食开胃，含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动，促进润肠排便。可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外，提高人体免疫力，预防便秘及常见疾病的发生。

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好天气的结束让所有孩子都开始闷闷不乐，天气变冷孩子们都不想出门，不过大家可以在早上早起跑步，强身不怕冷！