肝脏|吃一次堪比8个塑料袋，很多人不当回事，若你常吃，铁打的肺都扛不住疾病

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肺是人体最核心的器官，它的健康关乎着我们的生命是否长久，它可以说是整个身体的节拍器，现如今，受吸烟和空气污染的影响，越来越多的人都出现肺病，据统计，每天有将近180万人因为肺病离开，所以日常做好肺部的养护是非常重要的。
案例：
32岁的菲菲是一家公司的前台，平时的工作很轻松，每天过得也非常安逸，每天下班后就是跟姐妹们一起聚餐一起嗨，经常玩到凌晨才会回家，前段时间菲菲咳嗽的非常厉害，她还以为自己是感冒引起的，也没多注意，就以为扛扛就过去了，谁能想到半个月过去了，咳嗽非旦没好，反而还多了咳痰、胸痛的情况。
越想越不对劲，菲菲赶紧去医院做了检查，没想到出现了肺损伤，因为发现的比较晚，已经有癌变的趋势了，医生建议她最好立即住院治疗，菲菲很疑惑，自己年龄也不是很大，为什么会患上这种疾病呢？经过跟医生的深入沟通发现导致肺损伤的原因有很多，饮食不当是其中最重要的一个原因。
医生：这些食物，吃一次堪比8个塑料袋，很多人都扛不住
【肝脏|吃一次堪比8个塑料袋，很多人不当回事，若你常吃，铁打的肺都扛不住】1、腌肉
腌肉相比正常的肉类，吃起来味道和口感都会好很多，但要是吃多了很容易导致慢性阻塞性肺疾病，因为腊肉在制作过程中，会加入大量的防腐剂和亚硝酸盐，这种物质会产生活性氮和硝基，会导致肺损伤，影响肺的通气功能。
2、辛辣食物
适量吃点辣椒有开胃的效果，现在很多人也都是无辣不欢，但辣椒吃多对肺的损伤是非常大的，因为辣椒具有很高的刺激性，过量食用会损伤肺气，严重的话还会加速肺部的病变，日常比较常见的食物有洋葱、生姜、花椒等。
3、酒
酒精伤肝大家都是知道的，但很少人知道酒精对肺也会造成很大的损伤，从而患上各种肺部疾病，据相关数据显示，经常喝酒的人比不喝酒的人患上肺病的几率要高9倍，日常一定要提高警惕。
4、冷饮
贪凉猛吃冰不仅伤胃还伤肺，这样的做法看似一时凉爽，但肺的伤害是非常大的，肺被称为娇肺，经常吃与身体温度相差很多的凉物，对肺会造成极大的损伤，如果本身就有肺病，带来的后果会更明显，在冰冷食物的刺激下，肺气就会变得更加薄弱，这是非常可怕的。
肺部健康离不开平日里的呵护，最好坚持做好3件事：
1.多喝水
喝水的好处有很多，特别是建议肺不好的平时最好多喝水，这样可以帮助清理肺部的垃圾和毒素，保证肺部健康。
2.远离有害物质
肺不好的人，最好远离可以损伤肺部的气体，因为在长期吸烟的作用下，肺部会慢慢被烟雾熏黑，对肺部危害很大，还有炒菜的时候，会释放出大量的油烟，吸入也会给肺造成损伤，日常最好要远离这种不良气体，最好及时戒烟，炒菜时及时打开油烟机。
3.多做深呼吸
要想更好的排出肺部垃圾，最好的办法就是做深呼吸，特别是早上5~6点的时候空气是最清新的地方，适量做些深呼吸，就能排出肺部多余的毒素和垃圾，从而加快血液的循环，起到润肺养肺的效果。