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菊苣 ， 又名蓝菊 ， 作为保健饮品和功能性食品 ， 受到国际保健食品界的青睐 。 菊苣对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用,持久稳定 。 菊苣的作用包括保肝 ， 抗菌 ， 降糖 ， 抗炎 ， 调血脂 ， 降尿酸 ， 镇痛 ， 提高免疫力 。 清热解毒 ， 食欲不振 ， 还能健胃 。

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【指甲上有这个“标记”，暗示脑出血要来了，去查查，能保命】苦荞是自然界中甚少的药食两用作物 ， 据《本草纲目》记载：苦荞味苦 ， 性平寒 ， 能实肠胃 ， 益气力 ， 续精神 ， 利耳目；可安神、活气血、润肠、通便等 。

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