血压|血压要知晓降压要达标血压|高血压|降压

2021年10月8日是第24个全国高血压日
今年的宣传主题：血压要知晓，降压要达标
1、高血压的定义
高血压是体循环动脉中血压高于正常的一种常见临床症候群。指18岁以上未服高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg或舒张压90≥mmHg，可诊断为高血压。
2、定期测量血压的好处
高血压的临床症状不多，经常到发生严重的、不能完全逆转的器官损害等并发症时，才意识到患有高血压。因此，控制高血压的关键是早发现及早治疗。
如果您的血压正常，即收缩压小于130mmHg或舒张压小于85mmHg 。当您的年龄大于35时，建议您每年测量一次血压，目的在于及时了解血压水平，并采取相应的措施，使血压保持在正常范围内。
如果您属于“高正常血压”，即收缩压在130-140mmHg、舒张压在85-90mmHg之间，建议您应每三个月测量一次血压。这样一方面可以确定您是否已经发展为高血压，另一方面可以随时提醒您采取相应的措施，以预防高血压的发生。及早发现血压的异常变化，同时采取积极的措施，改善不良的生活方式，纠正危险因素如超重、膳食中盐量摄入过多、运动水平较低、饮酒等，使血压保持在正常范围，减少发病的危险。

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如果您已经是高血压患者，您应该按医嘱定期测量血压，这样可使您有效地监控血压，及时发现异常改变，及时与医生联系，采取治疗措施，并积极改善不良的生活方式，将血压控制在一个稳定的水平。这对于预防和延缓中风、肾衰竭等并发症的发生是非常重要的。
【血压|血压要知晓降压要达标】（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心网站）

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