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第三件、多运动运动不仅能够提高人体的免疫力，还能够帮助人体进行物质的新陈代谢，消耗人体多余的脂肪，一次来帮助降低血脂。血脂高的人可以选择做一些慢跑、太极、游泳等。坚持每天运动30分钟以上，才能够达到降血脂的目的。

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