假期大鱼大肉孩子开学挑食不喜欢吃主食，多吃酸甜主食，开胃补钙时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间国庆节已经过去两天了。孩子们仍然沉浸在和小伙伴玩耍的喜悦当中，上课总是出现开小差的情况。一定要调整过来好好学习。随着寒露的到来，最近气温下降，最高温度也只有18度，孩子早上上学不吃饭，身体没有营养温度低容易感冒受凉。因为假期在家大吃大喝导致身体肥胖，想要减肥的朋友们，趁着不冷不热的天气可以行动起来啦！
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮

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【假期大鱼大肉孩子开学挑食不喜欢吃主食，多吃酸甜主食，开胃补钙】孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。

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番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
十月温度越来越低，孩子没事的时候可以锻炼身体多运动，不仅可以增强体质，还可以促进减肥瘦身的效果。一起行动起来吧！