有益菌群|女性看过来，月经结束后积极做好这7点，防止妇科病缠身

妇科炎症的发生几率比较高，但是有许多女性却并不知道妇科炎症究竟包括哪些类型，甚至因此而错过了最佳的治疗时机，实际上阴道炎、外阴炎、盆腔炎、宫颈炎都属于复合炎症的范畴。无论患上了哪种妇科炎症都会对女性的身体健康造成一定的影响，比如外阴瘙痒、性生活疼痛、下腹疼痛、尿频尿急等等。因此平时要做好预防工作，尤其是月经期结束之后要特别注意。

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女性月经结束后做哪些哪些事情可预防妇科病？1、注意个人卫生并勤换内裤
在月经结束初期，女性的私处特别脆弱，很容易受到细菌和病菌的侵害，因此要做好卫生工作，其次要更换内衣，不但能够避免因细菌和微生物滋生而引发妇科炎症，而且还能够更好的保护子宫。
2、清洗私处
月经刚刚结束时，阴道内还可能会分泌出一些分泌物，因此要养成睡觉之前清洗私处的习惯，既能够让私处保持干净卫生，也能够增强私处抵抗细菌和病毒的能力，降低妇科炎症的发生几率，建议专人专盘，而且用温水清洗。

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3、不抽烟不喝酒
不仅月经结束后不能够抽烟、喝酒，平时也要尽量戒烟戒酒，酒精和烟草当中的有害物质会对子宫和卵巢造成刺激，长此以往各种妇科炎症的发生几率则会有所提高，同时其他器官也会受到损害，比如肺部、肝脏、肾脏等等。
4、防寒保暖
大多数女性都知道月经期间需要防寒保暖，其实月经刚刚结束的时候同样需要防寒保暖，因为这个时间段子宫的抵抗能力和免疫能力都比较脆弱，很容易因为受到寒气的侵袭，而引起宫寒等妇科问题。
5、注意饮食
在月经结束初期，子宫内部还有可能存在一些淤血，因此此时要多吃一些有助于排除淤血的食物，并且多喝水。建议多吃一些富含维生素的食物，因为维生素是一种水溶性物质，能够使淤血更好地排出体外，而且要每天喝1500毫升以上的水，对淤血的排出也很有帮助。

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6、避免熬夜
无论是月经刚刚结束时，还是平时，女性朋友都要避免熬夜。要不然内分泌则会受到影响，很容易使女性出现月经紊乱的情况，如果在月经结束初期就熬夜，则可能会因为身体抵抗力比较低，而受到细菌和病菌的入侵，引发一系列妇科炎症。
7、规律的进行性生活
【 有益菌群|女性看过来，月经结束后积极做好这7点，防止妇科病缠身】女性在平时要保持有规律的性生活，过于频繁的进行性生活会使阴道有益菌群不能够及时地恢复，很容易受到有害病菌的侵蚀。建议每个星期进行2~3次性生活，而且事先要对生殖器官进行清洗。