柚子是秋季上市的水果|秋天的柚子浑身是宝！能美容、控血糖、降血压……柚子皮也别浪费～柚子是秋季上市的水果

柚子是秋季上市的水果，不仅香甜可口，还有很多你意想不到的好处~
柚子好处多
1
用于美容
柚子中含有丰富的维生素C ，常吃柚子可以美白皮肤、改善气色、预防色斑。此外，维生素C能够促进人体胶原蛋白的产生，使皮肤更加紧致、平滑。

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2
辅助控压
柚子中含有天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是高血压患者的最佳食疗水果之一。
3
增强体质
柚子还有增强体质的功效，它能促进人体钙及铁质的吸收；对于孕妇而言，它所含的天然叶酸，也有辅助预防贫血和促进胎儿发育的功效。
4
帮助降血糖
新鲜的柚子肉中含有类似于胰岛素作用的成分铬，这种成分能帮助降低血糖。
5
辅助预防心脑血管疾病
柚子的果胶不仅可以帮助降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，还可以帮助减少动脉壁的损坏程度，辅助预防心脑血管疾病。

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柚子核为柚的种子，有散寒理气的功效，与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。所以毫不夸张地说，柚子全身都是宝贝。
柚子皮别浪费
除了柚子肉有非常多的养生功效之外，其实柚子皮在日常生活中使用频率同样很高，能吃、能喝、能泡澡~
1
做成菜肴
用柚子皮做成的美味可不少，像柚皮扣肉、柚皮蒸排骨、柚香腩肉煲等，它与高脂肪的肉类搭配，可以减少人体对其中坏胆固醇、甘油三酯的吸收，解油腻，促消化。
不过柚子皮入菜时要注意，需要把外层黄色的表皮和内层的絮状物去掉，只留下中间柔软的海绵部分，这样口感更好。

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【注意】：柚子皮不宜生吃，只能熟吃。
2
制成饮品
秋天干燥，还是感冒的高发季节，喝点蜂蜜柚子茶不仅能预防感冒，止咳化痰，还能减少呼吸系统的问题。
蜂蜜柚子茶
1、柚子外皮仔细清洗后切成细丝，用盐搓洗，多次加水浸泡、漂洗去除大部分苦味；
2、将柚子皮入锅加水煮开后，加入剩下的柚子肉和适量冰糖，用小火煮至粘稠，放凉后加入蜂蜜拌匀，将其放入玻璃瓶密封冷藏。
3
天然除味剂
把柚子皮放在冰箱里，可以有效吸附异味，还能隔开食物，防止食物之间串味。同样地，柚子皮还可以放在鞋柜、储藏柜等密闭空间里，帮助减轻异味。
“一看一掂”选好柚
说了那么多柚子的好处，那买柚子的时候我们又该如何挑选呢？
1
“看”
挑选上尖下宽、黄中带绿的柚子，这样的柚子既有甜度，又不至于水分流失得特别多。另外注意不要挑选颜色过于黄的柚子，这种柚子会过于成熟导致水分的流失，影响口感。
2
“掂”
外形同样大小的柚子，要挑选分量重的；如果柚子个体大而分量轻，则皮厚肉少，不宜购买。另外，用力按压时，不易按下的，说明囊肉紧实，质量好。

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【柚子是秋季上市的水果|秋天的柚子浑身是宝！能美容、控血糖、降血压……柚子皮也别浪费～】来源：重庆卫视