骨密度|吃一口等于喝8碗大骨汤，医生：你若天天吃，骨密度蹭蹭上涨，到老也不怕摔医生|骨质疏松|运动

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如今患上骨质疏松的人们越来越多，虽然专家表示患病率越来越年轻化，但是主要人群还是老年人，和年轻人患上骨质疏松不同的是，老年人特别怕摔，轻微的磕碰和打喷嚏都有可能导致骨折、骨裂。
一个健康的成年人骨折恢复期都要三个月，更何况是一个骨骼脆弱的老年人，一旦骨折不仅仅是给自己带来痛苦，同时也给家庭带来负担，许多老年人最后都如瘫痪一样郁郁而终。
周大爷今年已经72高龄了，他的晚年生活可谓是过得丰富多彩，每日没事外出下下棋、遛遛弯，每周末20岁的孙子还会约自己学习新型电子产品——手机，最近周大爷学会了拍抖音，每日拿着手机拍的不亦乐乎。
但是最近这几个月周大爷发现自己偶尔腰酸背疼，有时晚上还被腿抽筋疼醒，周大爷一直自认为身体是非常硬朗的，所以也没太放在心上，但却没想到病情反而越来越重，并且还发生了一次意外。
周大爷这天周末和往常一样去往儿子家里看孙子，可能是前一天刚下过雨，路边滑的很，周大爷一个踉跄直直的摔了下去，顿时就感到腰部一阵刺疼，并且周大爷怎么努力也起不来，好人难当，许多路人都选择视而不见，直到一个年轻人出现才帮周大爷叫了救护车。
等周大爷的家人得知消息感到医院时检查结果也出来了，周大爷被查出腰椎骨折，需要立即做手术，不然就会有瘫痪的风险，并且周大爷伴随着严重的骨质疏松，骨密度已经低至-2.8 。
一个月后周大爷成功的出院了，可回家后依旧无法动弹，需要在床上静养，自己的儿子孙子都非常忙，只有儿媳在家照顾，许多方面都特别不方便，有时周大爷只能憋到儿子回来才敢上厕所，长时间的卧床也让周大爷背面上满了褥疮。
周大爷一生坚强硬朗，哪里受过这样的委屈，有时晚上睡觉想起自己年轻时意气风发和现在这幅样子都会偷偷地哭，心情郁闷的周大爷慢慢的消瘦了下来，到后面什么也不愿意吃，在几个月后离开了人世。
吃一口等于喝8碗大骨汤，医生：你若天天吃，到老也不怕摔人在40岁以后身体里的营养都在加速流失，特别是骨骼需要的钙元素，除了骨质疏松患者，年龄越大越要提前补钙预防，可以每日摄入2粒聚目丙安，吃一口等于喝8碗大骨汤，你若天天吃，到老也不怕摔。
聚目丙安以牛初乳粉、乳矿物盐、麦芽糊精为主体，并加以牛、羊、驼三种骨胶原蛋白肽等营养成分辅助。骨胶原蛋白直接从根本上改善了骨质缺乏胶原蛋白的问题，这种优质蛋白对造骨细胞的作用非常大，在一定程度上也抑制了破骨细胞的活跃，恢复骨骼的原动力。
聚目丙安里还含有优质钙——乳矿物盐，这种优质钙，分子小，易吸收。数据表明，它对增强骨密度做出了巨大贡献，而且在停止摄入的三年后，增强的骨密度依然不减，对骨质疏松的改善有着巨大的针对性。
医生：平时的预防也非常重要， 1个小妙招帮你提前养骨老年人平时需要多多的去户外运动，只要避免剧烈运动、负重运动，其他的适量运动都是可以的。可以在一定程度上保护骨骼，增强骨密度。打太极、练瑜伽、慢跑、跳舞等等，户外运动途中还可以多晒太阳，补充维生素D 。