秋天吃石榴到底适不适合？吃石榴有6大好处，了解后或可常吃导语：秋天石榴开始大量上市

导语：秋天石榴开始大量上市，最近，超市和市场上买石榴的人络绎不绝，超市里还有礼品盒，不少人中秋节买回来拜访亲戚朋友，石榴多汁，香甜清爽，颗粒饱满，另外，秋天吃石榴的好处很多，具有很高的营养价值，可以补充蛋白质、维生素c、微量元素等。
另外，女性朋友多吃的话，还会起到美容养颜的作用，到了秋天，无论男女老少，人们都可以多吃石榴。

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秋天吃石榴有六大好处
1、心血管病的防治
石榴含有高水平的抗氧化剂，具有抵抗人体炎症和破坏氧自由基的作用，延缓衰老，预防动脉粥样硬化，延缓癌变发展的效果，比红酒更有效。

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2、美容皮肤
石榴富含矿物质，含有抗氧化成分——红石榴多酚和花色苷两种，此外，还含有油酸、维生素c、B6、e和叶酸，红石榴富含钙、镁、锌等矿物质提取精华，能迅速补充肌肤流失的水分，令肌肤变得明亮、柔软。

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3、促进消化
肠胃功能弱的人可以通过吃石榴取得改善效果，石榴可以改善脾胃虚寒消化不良的问题，石榴中的果酸和有机酸可以促进消化液的分泌，加快肠道新陈代谢，保护肠道健康。

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4、缓解早孕
石榴中含有石榴酸等多种有机酸，可以帮助消化吸收，增强食欲，缓解孕妇早期食欲不振，怀孕期间孕妇反应特别严重的情况下，适当吃石榴缓解孕吐，石榴中含有丰富的维生素c和b族维生素等多种营养素，有安胎止吐的效果。
5、调节血压
石榴中的钾元素是香蕉的1.5倍，石榴果实水分多，利尿效果好，可以调节体内电解质平衡稳定血压，特别适合高血压人群。

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秋天吃石榴，到底合不合适？医生给你答案
医生的回答：对大多数人来说，是合适的。首先，石榴本来就是秋季应季水果，符合我们所谓的“及时食用”的健康养生理念，据古代中医相关记录，石榴具有性味甘、酸、温，有杀虫、涩肠、止泻之效，不仅如此，石榴的维生素含量比苹果、梨等水果高一到两倍，非常适合身体缺乏维生素和营养不良的人食用，有助于身体更有效地进行营养吸收，滋养肠胃。

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另外，相关研究认为，石榴特别是红石榴中存在红石榴多酚和花色苷两种抗氧化成分，有助于降低体细胞氧化速度、延缓细胞衰老、预防女性年轻化、高血压血管疾病等效果。另外，相关说法认为，石榴有减肥的效果，也有降低胆固醇的效果。
但是，对一些人来说，秋天不太适合吃石榴，要知道秋天本身的特征是“又冷又干燥” ，也就是说，虽然秋天比较凉爽，但空气容易干燥，石榴本身也有一定的降火作用，因此有助于让外界空气进入自己，太喜欢寒冷干燥的话，自然对身体也不好。

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因此，部分急性呼吸器官疾病、便秘患者、结石患者等，秋天最好不要吃石榴，这些疾病大多也与身体出现阴虚有关，秋天多吃石榴，寒冷进一步消耗身体，症状自然也会恶化，因此请慎重。但是，总的来说，石榴对很多人仍然是非常好的应时水果，请趁此机会尝试一下。